Mapa strony

NEOSPASMINA EXTRA

NEOSPASMINA

NEOSPASMINA NOC

Jak pandemia wpływa na naszą kondycję psychiczną?

Jak radzić sobie z poczuciem niepokoju i izolacji w pandemii?

Home office z dziećmi – co zrobić żeby nie zwariować?

Napięcie nerwowe – jak ukoić skołatane nerwy?

Jak zbudowany jest nasz układ nerwowy?

Układ nerwowy somatyczny i autonomiczny – jakie pełnią funkcje w naszym organizmie?

Jak dbać o układ nerwowy?

Owoce głogu jakie mają właściwości?

Melisa lekarska – właściwości i zastosowanie

Męczennica (passiflora) – właściwości

Kozłek lekarski (waleriana) – właściwości i działanie

Witamina B6 – właściwości i działanie

Magnez – właściwości i działanie

Dlaczego budzę się w nocy i nie mogę zasnąć?

Dlaczego mam problemy z zasypianiem?

Medytacje na sen i na stres ułatwią zasypianie i ukoją nerwy

Czy warto uciąć sobie drzemkę w ciągu dnia?

Pozycje do spania – jak poprawić komfort snu i ułatwić zasypianie?

Ile godzin snu jest potrzebne, żeby zregenerować umysł i ciało?

Zatyczki do uszu do spania – jakie stopery wybrać?

Opaska na oczy do spania – przydatna nie tylko w podróży

Czym są fazy snu i co zrobić, by wydłużyć sen głęboki?

Fazy księżyca a sen – jak zasnąć podczas pełni?

Co jeść przed snem, żeby szybciej zasnąć?

Masaż relaksacyjny – zalety dla ciała i umysłu

Ćwiczenia – dobry sposób na walkę ze stresem

Na czym polega prawidłowe oddychanie?

Joga na stres – ćwiczenia dla początkujących

Czym jest joga twarzy?

Muzyka relaksująca – do snu, pracy i medytacji

Endorfiny – czym są i co je wytwarza?

Masaż gorącymi kamieniami – czym jest i kiedy go wykonać?

dla osób w kryzysie